Je kunt op verschillende manieren deelnemen:
Voor iedereen vanaf 13 jaar en ouder:
- IJzersterk individueel: 10r fietsen, 2r lopen en 5r skeeleren
- IJzersterk team:* 10r fietsen, 4r lopen en 5r skeeleren
- Run-Skate: 2r lopen en 5r skeeleren
Voor de jeugd t/m 12 jaar:
- IJzersterkje voor pupillen (t/m 12 jaar): 1r lopen en 2r skeeleren
- Bike-Run: 5r fietsen, 1r lopen
* Als je wilt deelnemen aan een team met IJzersterk. Dan kun je een eigen team samenstellen of aangeven dat je nog op zoek bent naar een team. Dan gaan wij kijken of we een team voor je kunnen vinden.